Gut Essen - aber wie?
Geht Ihnen Ihr innerer Schweinehund schon länger auf die Nerven und er lässt sich einfach nicht vor die Tür setzen?
Wären Sie gerne etwas fitter und wollen Ihr Immunsystem durch Ernährung und Bewegung stärken, wissen aber nicht wie?
Wollten Sie schon immer wissen warum Ihr Gewicht stetig ansteigt, woher der Bluthochdruck kommt und was man gegen schlechte Blutfettwerte tun kann?
Haben Sie generell Fragen zu Ernährung, möchten Sie Ihren Lebensstil positiv verändern, sind Sie schwanger oder verunsichert wie Sie Ihr Kind vollwertig ernähren können?
Wie wäre es mit einem individuell auf Sie abgestimmten Ernährungs-Coaching?
coaching & Beratung
Beim heutigen Überangebot an Lebensmitteln und unterschiedlichsten Ernährungsformen ist es schwierig, sich für das Passende zu entscheiden. Eine typgerechte Ernährung und körperlichen Ausgleich im Alltag - aber trotzdem noch genießen können – ist in unserer schnelllebigen Zeit nicht einfach.
Ihre Anliegen bezüglich
- Gewichtsreduktion ohne Verbote
- Gesund & vollwertig ernähren
- Ausgewogen vegetarisch/vegan essen
- Beratung bei ernährungsbedingten Krankheiten wie Diabetes, Arteriosklerose, Bluthochdruck etc.
- Gesund sein - gesund bleiben
werden wir in den Coaching-Stunden gemeinsam bearbeiten und eine individuelle Lösung für Sie finden.
Durch Nordic Walking runde ich mein Angebot ab, Bewegung im Freien kurbelt den Kreislauf an, baut Stress ab und stärkt das Immunsystem.
Coaching und Beratung im Moment nur virtuell.
Ernährung mit Kind
Sie möchten Ihrem Kind die richtigen Grundsteine legen, um gesund und munter groß zu werden?
Es soll auch im Erwachsenenalter nicht an den Folgen einer Fehl- oder Mangelernährung schon während Ihrer Schwangerschaft leiden?
Sie möchten Ihrem Kind ein gutes Vorbild bei Tisch sein?
Gerne berate ich Sie zum Thema vollwertige Ernährung vor, während und nach der Schwangerschaft, auch vegetarisch oder vegan.
Neben individueller Einzelberatung biete ich auch ein- bis zweistündige Infoveranstaltungen z.B. in Eltern-Kind-Gruppen, Elternabenden etc. zu folgenden Themen an:
- Vollwertig durch die Schwangerschaft - auch vegetarisch
- Ernährung in der Stillzeit
- Der Beikost-Fahrplan
- Mit Kindern essen
- Mahlzeiten in der Kita oder Tagespflege
- Vollwertig am Familientisch
Zu meiner Person
In erster Linie bin ich ein Genussmensch, ich esse sehr gerne und probiere viel aus. Als Mutter weiß ich um die Sorgen und Nöte der Erziehenden bei der täglich wiederkehrenden Frage, wie man den Nachwuchs vernüftig satt bekommt, ohne Stunden in der Küche und dem Supermarkt zu verbringen.
Mein Lebenslauf:
- Ausbildung zur Biologisch-techn. Assistentin
- Studium der Oecotrophologie (BSc. & MSc.)
- Ernährungswissenschaftlerin und Projektmanagerin in der Lebensmittelindustrie
- Ernährungs-Coach (IHK) mit Kursleitung für Nordic-Walking und Gewichtsreduktion
- in Ausbildung zur Fachberaterin für Säuglings- und Kinderernährung (UGB)
Meine fundierte Ausbildung und langjährige Erfahrung in der Industrie, aber auch als Mutter und Mensch mit Freude am Essen, werde ich nutzen, um Sie aktiv auf Ihrem Weg zu Ihren individuellen Zielen zu unterstützen und Sie professionell anzuleiten.
